Una buena alimentación es primordial a la hora de sentirnos bien, tanto por dentro como por fuera. Las frutas y verduras siempre deben estar presentes en nuestra dieta y el plátano se convierte en una de las más interesantes.
Con una gran cantidad de nutrientes y beneficios, además con él se pueden llevar a cabo muchas recetas. Por otra parte, es una fruta que puedes llevar a cualquier lugar para degustar cuando te apetezca.
Pero, ¿qué pasa si está muy maduro? Descubre los beneficios de comer un plátano cuando está negro.
7El sistema inmunológico se ve beneficiado
El plátano como fruta no solo aporta potasio. También cuenta con una gran cantidad de vitaminas, fibra, pectina, taninos y otra gran variedad de nutrientes beneficiosos para el organismo. Además, una de las cosas más interesantes quue hay que tener en cuenta es que, cuando está muy maduro, fortalece el sistema inmunológico hasta ocho veces más que cuando está verde.
