Una buena alimentación es primordial a la hora de sentirnos bien, tanto por dentro como por fuera. Las frutas y verduras siempre deben estar presentes en nuestra dieta y el plátano se convierte en una de las más interesantes.
Con una gran cantidad de nutrientes y beneficios, además con él se pueden llevar a cabo muchas recetas. Por otra parte, es una fruta que puedes llevar a cualquier lugar para degustar cuando te apetezca.
Pero, ¿qué pasa si está muy maduro? Descubre los beneficios de comer un plátano cuando está negro.
6Antioxidantes, el gran beneficio de esta fruta
Sin duda, otro de los grandes beneficios del plátano es que es capaz de producir una alta cantidad de antioxidantes, así como de otras sustancias que disminuyen el riesgo de padecer cáncer. En este sentido, esto lo hace una de las frutas con más beneficios para el organismo en general, de ahí su extensa fama en el mundo de la nutrición.
