Una buena alimentación es primordial a la hora de sentirnos bien, tanto por dentro como por fuera. Las frutas y verduras siempre deben estar presentes en nuestra dieta y el plátano se convierte en una de las más interesantes.
Con una gran cantidad de nutrientes y beneficios, además con él se pueden llevar a cabo muchas recetas. Por otra parte, es una fruta que puedes llevar a cualquier lugar para degustar cuando te apetezca.
Pero, ¿qué pasa si está muy maduro? Descubre los beneficios de comer un plátano cuando está negro.
2No lo tires cuando esté maduro
Sin embargo, a pesar de que el plátano es una de las frutas más conocidas, una de las cosas que hacemos es tirarlo cuando vemos que se pone negro. En este sentido, cuando eso sucede, lo que significa es que la fruta está muy madura. No obstante, se puede continuar consumiendo sin problema, ya que sigue en perfecto estado. Eso sí, contará con mayor cantidad de azúcares y bajará su contenido de fibra.
