Una buena alimentación es primordial a la hora de sentirnos bien, tanto por dentro como por fuera. Las frutas y verduras siempre deben estar presentes en nuestra dieta y el plátano se convierte en una de las más interesantes.
Con una gran cantidad de nutrientes y beneficios, además con él se pueden llevar a cabo muchas recetas. Por otra parte, es una fruta que puedes llevar a cualquier lugar para degustar cuando te apetezca.
Pero, ¿qué pasa si está muy maduro? Descubre los beneficios de comer un plátano cuando está negro.
10Aprovecha el plátano maduro con estas ideas sencillas
En el caso de que tengas un plátano maduro en casa y no sepas qué hacer con él, siempre puedes machacarlo para hacer un puré y untarlo sobre tu pan favorito. Otra buena idea es llevar a cabo galletas con avena o pan de plátano, muy parecido al bizcocho. Estará delicioso, por otor lado, en muffins, así como cocinándolo a la plancha para usarlo de guarnición en tus platos o postres.
