Para sentirnos bien por dentro y por fuera, uno de los temas más importantes a tener en cuenta es la alimentación. En este sentido, seguir una dieta equilibrada puede tener múltiples beneficios para la salud.
Uno de los grupos de alimentos más importantes es el de pescados y mariscos. A pesar de que la mayoría son saludables, lo cierto es que dentro de ellos también hay que saber bien cuál elegir.
¿Los conoces? Descubre los pescados y mariscos más sanos para incluir en tu dieta.
8Este es el pescado que debes evitar incluir en tu dieta
Eso sí, en lo que coinciden los especialistas es en la lista de pescados que es mejor evitar incluir en la dieta. En este sentido, destacan el pez espada, la carne de tiburón, la caballa, así como el blanquillo. Además, en ciertas ocasiones, tampoco es recomendable consumir demasiado mero, aguja, cazón o langostinos.
