Para sentirnos bien por dentro y por fuera, uno de los temas más importantes a tener en cuenta es la alimentación. En este sentido, seguir una dieta equilibrada puede tener múltiples beneficios para la salud.
Uno de los grupos de alimentos más importantes es el de pescados y mariscos. A pesar de que la mayoría son saludables, lo cierto es que dentro de ellos también hay que saber bien cuál elegir.
¿Los conoces? Descubre los pescados y mariscos más sanos para incluir en tu dieta.
7Esto es lo que sucede con el atún
Uno de los pescados que despiertan una mayor controversia es el atún. Son muchos los especialistas que prefieren que se incluya en la dieta a través de su opción enlatada y no tanto al natural, debido a que puede estar contaminado por mercurio. No obstante, también se han identificado niveles altos de este tóxico en las latas.
