Para sentirnos bien por dentro y por fuera, uno de los temas más importantes a tener en cuenta es la alimentación. En este sentido, seguir una dieta equilibrada puede tener múltiples beneficios para la salud.
Uno de los grupos de alimentos más importantes es el de pescados y mariscos. A pesar de que la mayoría son saludables, lo cierto es que dentro de ellos también hay que saber bien cuál elegir.
¿Los conoces? Descubre los pescados y mariscos más sanos para incluir en tu dieta.
6Qué pescado elegir para incluir en tu dieta semanal
A pesar de que los que hemos mencionado son pescados muy seguros debido a la poca contaminación que suelen sufrir, también es importante destacar como los más saludables a la trucha, el salmón y la sardina. En este aspecto, estos destacan como los más sanos gracias a sus incontables e interesantes nutrientes, muy recomendables para la salud.
