Para sentirnos bien por dentro y por fuera, uno de los temas más importantes a tener en cuenta es la alimentación. En este sentido, seguir una dieta equilibrada puede tener múltiples beneficios para la salud.
Uno de los grupos de alimentos más importantes es el de pescados y mariscos. A pesar de que la mayoría son saludables, lo cierto es que dentro de ellos también hay que saber bien cuál elegir.
¿Los conoces? Descubre los pescados y mariscos más sanos para incluir en tu dieta.
5¿Y los mariscos? Estos son los más saludables
No todos los alimentos que provienen del mar son pescados. En otro sentido, también hay una gran cantidad de mariscos que es muy recomendable incluir en nuestra dieta semanal. Algunos de los más destacados son los camarones. Asimismo, especies como los mejillones, las almejas o la sepia son excelentes opciones, además de deliciosas.
