Para sentirnos bien por dentro y por fuera, uno de los temas más importantes a tener en cuenta es la alimentación. En este sentido, seguir una dieta equilibrada puede tener múltiples beneficios para la salud.
Uno de los grupos de alimentos más importantes es el de pescados y mariscos. A pesar de que la mayoría son saludables, lo cierto es que dentro de ellos también hay que saber bien cuál elegir.
¿Los conoces? Descubre los pescados y mariscos más sanos para incluir en tu dieta.
3Cuándo es mejor no consumir alimentos del mar
En este sentido, son muchos los especialistas que recomienda no consumir alimentos marinos a las mujeres embarazadas. Por otro lado, tampoco se aconseja seguir una dieta rica en pescados o mariscos mientras se está dando el pecho. El objetivo último es evitar que este consumo continuado puede terminar ocasionando daños en el pequeño.
