Para sentirnos bien por dentro y por fuera, uno de los temas más importantes a tener en cuenta es la alimentación. En este sentido, seguir una dieta equilibrada puede tener múltiples beneficios para la salud.
Uno de los grupos de alimentos más importantes es el de pescados y mariscos. A pesar de que la mayoría son saludables, lo cierto es que dentro de ellos también hay que saber bien cuál elegir.
¿Los conoces? Descubre los pescados y mariscos más sanos para incluir en tu dieta.
2Qué pasa si ingieres demasiado mercurio en tu dieta
El problema de mercurio es que sus residuos se concentran en las cadenas alimentarias, razón por la que llegan hasta los peces. Después, llegan a las personas cuando consumen pescado en la dieta. Entre sus efectos, los principales son daños cerebrales. Además, sobre todo en los niños de corta edad, el consumo del mismo puede afectar al desarrollo cognitivo y neurológico, perjudicando su coeficiente y aprendizaje.
