El atún es uno de los alimentos más consumidos debido a sus propiedades excelentes. A pesar de que consumirlo en lata puede tener algunas contraindicaciones, siempre que se tome en exceso, sus beneficios superan con creces todo lo demás.
El formato en lata es una de las opciones que más eligen los consumidores a la hora de tomar este pescado azul tan característico y accesible. No obstante, para comerlo a gusto, debes conocer todo lo que esconde.
¿Cuánta energía aporta? Descubre las calorías que esconde una lata de atún.
7La cantidad de sal en la lata de atún, a examen
Una lata y media de atún en conserva, o 100 gramos de producto, aportan al organismo 1,5 gramos de sal, tanto si está conservado con aceite o al natural. Esto hay que tenerlo en cuenta, pues la recomendación por parte de la OMS es no pasarse de los 5 gramos de sal al día. Para que te hagas una idea, según los datos, en España se consumen unos 10 gramos de sal al día, el doble del recomendado.
