El atún es uno de los alimentos más consumidos debido a sus propiedades excelentes. A pesar de que consumirlo en lata puede tener algunas contraindicaciones, siempre que se tome en exceso, sus beneficios superan con creces todo lo demás.
El formato en lata es una de las opciones que más eligen los consumidores a la hora de tomar este pescado azul tan característico y accesible. No obstante, para comerlo a gusto, debes conocer todo lo que esconde.
¿Cuánta energía aporta? Descubre las calorías que esconde una lata de atún.
5Cuántas calorías encontramos en una lata
Si te preguntas cuántas calorías contiene una lata de atún, primero debes conocer las que tiene su versión fresca, que es de solo 108. El atún en lata, si se conserva en aceite, puede ascender hasta las 186 pero, si es con agua, se queda en 128. En el caso de que necesites elegir una de las opciones, si no puedes adquirir el fresco, lo mejor será que te lleves la lata al natural.
