El atún es uno de los alimentos más consumidos debido a sus propiedades excelentes. A pesar de que consumirlo en lata puede tener algunas contraindicaciones, siempre que se tome en exceso, sus beneficios superan con creces todo lo demás.
El formato en lata es una de las opciones que más eligen los consumidores a la hora de tomar este pescado azul tan característico y accesible. No obstante, para comerlo a gusto, debes conocer todo lo que esconde.
¿Cuánta energía aporta? Descubre las calorías que esconde una lata de atún.
3Atún en lata, la opción más consumida
El atún natural, como pescado, es uno de los que mayores beneficios tiene como hemos visto. Sin embargo, como más se consume, es en su versión en lata. Se trata de una opción bastante económica y muy fácil de introducir en la dieta, ya que combina tanto con ensaladas como con otras preparaciones como la pasta, el arroz, etc. Pero ¿tiene los mismos beneficios que el original? Hay algunas diferencias.
