El atún es uno de los alimentos más consumidos debido a sus propiedades excelentes. A pesar de que consumirlo en lata puede tener algunas contraindicaciones, siempre que se tome en exceso, sus beneficios superan con creces todo lo demás.
El formato en lata es una de las opciones que más eligen los consumidores a la hora de tomar este pescado azul tan característico y accesible. No obstante, para comerlo a gusto, debes conocer todo lo que esconde.
¿Cuánta energía aporta? Descubre las calorías que esconde una lata de atún.
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En el caso de que desees sustituir el atún por otros pescados azules, siempre puedes optar por algunos como la dorada, la merluza o también las sardinas. Una de las propiedades del pescado azul es que, a pesar de ser rico en grasas, estas son saludables y, por tanto, también beneficiosas para una dieta equilibrada.
