A todos nos encanta comer cosas que nos gustan. Platos copiosos, demasiado dulces, demasiado aceitosos o demasiado pesados, pero riquísimos. Sin embargo, esto después trae sus consecuencias, entre las cuales se encuentra sufrir gases. No es del todo un problema cuando nos toca quedarnos en casa, pero la cosa cambia si tenemos que salir a cumplir con nuestra agenda. Necesitamos un baño cerca y solemos pasar malos ratos. Para que tengas que vivir infiernos como este, te contamos cuál es el alimento que te ayuda a eliminar los gases, aun cuando hayas comido lentejas o platos similares.
6Qué alimentos atraen los gases
Al igual que existen alimentos que descartan los gases de tu cuerpo, también los hay que los atraen. Es importante que tengas claro cuáles son los nutrientes que te generan gases para que puedas evitarlos lo máximo posible o sepas en qué ocasiones puedes comerlos. Maíz, guisantes, lentejas, garbanzos, brócoli, col de Bruselas, huevos, coliflor, espárragos, algunas frutas y verduras con fructosa, refrescos con gas, gomas de mascar y frituras, entre otros.
