A todos nos encanta comer cosas que nos gustan. Platos copiosos, demasiado dulces, demasiado aceitosos o demasiado pesados, pero riquísimos. Sin embargo, esto después trae sus consecuencias, entre las cuales se encuentra sufrir gases. No es del todo un problema cuando nos toca quedarnos en casa, pero la cosa cambia si tenemos que salir a cumplir con nuestra agenda. Necesitamos un baño cerca y solemos pasar malos ratos. Para que tengas que vivir infiernos como este, te contamos cuál es el alimento que te ayuda a eliminar los gases, aun cuando hayas comido lentejas o platos similares.
4Consejos para bajar la cantidad de flato
Si bien el yogur ayuda muchísimo a la eliminación de gases, existen algunos consejos que pueden cooperar para que la hinchazón baje y la cantidad de ventosidad baje considerablemente. Mastica 10 veces la comida antes de trabajar, no comas el segundo bocado antes de haber tragado el anterior, no tomar bebidas con gas y menos bicarbonato, caminar o levantarse después de comer, tomar alimentos fermentados que tengan probióticos, evitar bocadillos, tener una dieta diurna equilibrada y descartando de nuestro día a día cualquier alimento que consideremos que puede ocasionarnos flatulencia.
