Cuando llegamos a cierta etapa de la madurez, comenzamos a plantearnos proyectos que antes no invadían nuestra mente. Uno de ellos es tener hijos. Ese deseo que nace intrínseco en muchas personas que desean tener progenie y que su legado siga creciendo. Para eso es indispensable que exista una situación de fertilidad entre ambas partes y, ¿por qué no? Tener un poco de suerte de no tardar mucho en que ese sueño se haga realidad. Existen algunos alimentos que pueden aumentar la feracidad y te los nombraremos todos en esta ocasión.
6Fomentar la fertilidad: cuenta con los superalimentos
Hay un grupo de alimentos con un alto contenido en nutrientes que recibe el nombre de superalimentos. Dentro de esta categorización, existen varios que promueven la fertilidad. Empezamos por los frutos del bosque: arándanos, moras azules, fresas y un largo etcétera. Además de estar buenísimos, tienen un alto nivel de antioxidantes, que protegen el esperma generado por el cuerpo del hombre y los óvulos de la mujer de un posible daño celular.
A las mujeres que quieran concebir les conviene tomar apio y canónigos. Tienen ácido fólico y vienen de lujo para prevenir posibles daños neuronales en el feto. Ajo, limón, naranja, mandarina, alfalfa, semillas, lentejas, pipas de calabaza, brócoli, piña, salmón salvaje, huevos y aguacate son otros de los comestibles perfectos para estimular la fertilidad.
