El pelo es una de las partes del cuerpo más importantes, para hombres y mujeres, en muchísimas culturas y desde tiempos inmemoriales. La realidad es que estamos un poco obsesionados con el cabello y todos queremos lucir una buena mata de pelo fuerte, brillante y saludable, ya que es parte de nuestra identidad, nuestra estética e incluso de nuestra autoestima. El otoño es una época especialmente delicada para el pelo, especialmente para quienes lucen melena, donde los daños se notan más. Después de un verano de sol, mar, piscina y excesos, el cabello se resiente, y en muchos casos comienza un proceso de caída que puede ser inquietante.
7DIETA MEDITERRÁNEA
La dieta mediterránea tiene todo lo que necesitamos para estar bien por dentro y por fuera, y realmente comer de forma equilibrada, es el mejor cosmético que podemos utilizar en nuestro día a día. Una alimentación basada en frutas y verduras, que incluya muchos productos frescos, aceite de oliva, cereales y frutos secos, aporta todos los nutrientes que necesita nuestro pelo para crecer fuerte. Cualquier carencia dietética se notará rápidamente en el estado de la piel y del cabello, por eso elegir qué vamos a comer cada día es un gesto tan importante para la salud como para nuestro aspecto físico.
