Todas las mañanas, miles de personas comienzan el día con una gran taza de café. La cafeína es empleada como un soporte de energía extra, energía que podría ser obtenida añadiendo otros alimentos al desayuno, pero por falta de tiempo o hábitos, a veces no se consumen. Aunque muchos no lo crean, este tipo de desayunos pueden afectar a tu sistema digestivo.
A continuación te contaremos que percances puede generar el café para tu organismo.
3¿Por qué tomar café a la mañana?
El consumo de una taza de café al día (con cafeína) está asociada con una disminución del 27% de mortalidad, mientras que el consumo de más de una taza al día reduciría un 44% la mortalidad por cualquier causa. La misma investigación señala que consumir más de una taza estaría asociada con una reducción del 59% de la mortalidad por cáncer. Para obtener estos resultados, por más de 18 años se realizó el seguimiento de personas que consumen esta bebida, aunque no se registró ningún efecto protector para las enfermedades cardiovasculares.
