El anhelo de millones de personas en todo el mundo es poder comer sin engordar. Una idea que por mucho tiempo se pensó imposible y cada vez toma mayor fuerza en el mundo de la nutrición. Se puede comer mucho sin ganar mucho peso. Eso sí, no es ninguna pócima mágica ni requiere de tomar un producto en específico. Se trata de saber qué alimentos engordan y cuáles no. De hecho, muchos de ellos están riquísimos, al punto de que harán olvidarte de esas grasas saturadas que un día creíste necesitar.
6Para los que no quieren engordar: huevos
Hay muchos mitos urbanos sobre los huevos, pero la realidad es que si no quieres engordar, pero comer algo rico, los huevos deberían ser tu prioridad. Son ricos en proteínas y contienen grasas saludables. Quedamos saciados rápido con un bajo aporte calórico. Con el fin de que sean ligeros, se deben hacer cocidos y a primera hora de la mañana. De noche, sientan de maravilla acompañados de una sencilla ensalada o en formato de tortilla ligera.
