Los plátanos son una de las frutas más consumidas en todo el mundo. Sin embargo, a veces su aspecto puede generar desconfianza, ya que le aparecen unas manchas blancas. ¿Son buenas o malas? ¿Deberíamos comer el banano cuando se encuentra en estas condiciones? Para responder a estas preguntas, hemos creado este artículo pensado únicamente para que puedas saber qué puede ofrecerte y cuáles son los límites de su consumo.
8Beneficios del plátano
Dejando fueras las manchas blancas y las manchas negras de los plátanos, en sí el banano ya posee unas ventajas increíbles para tu organismo. El guineo viene de lujo para las personas que sufren de fatiga o anemia. Si lo toman después de hacer actividad física, verán cómo su día cambia y adquieren una mejor capacidad de resistencia. Posee una excelente combinación de hidratos de carbono y potasio, los dos necesarios para la óptima actividad muscular. Es más, hay muchos deportistas de élite que toman plátano justo antes de competir. Reduce la tensión arterial, combate el estreñimiento, baja la acidez, alivia el ardor de estómago, ayuda en los casos de artritis y gota y ayuda a mejorar la retención de líquidos.
