Tener la tensión alta, algo también conocido como hipertensión, es un problema mucho más frecuente de lo que parece. Sobre todo, esto afecta cada vez más a los habitantes de los países desarrollados. Sin embargo, se puede intentar controlar a través de los alimentos.
Uno de los graves riesgos que están asociados a esta afección es el de sufrir una enfermedad cardiovascular, así como un derrame cerebral. Por ello, lo mejor es evitar una dieta alta en sal, azúcares o alcohol, entre otros.
Pero, ¿qué es recomendable? Descubre los alimentos que debes tomar si tienes la tensión alta.
9Alcachofa, uno de los alimentos con más beneficios
Si hay un ingrediente delicioso que nunca puede faltar en tu alimentación es la alcachofa. Se trata de uno de los alimentos más diuréticos que existen debido a que potencia la eliminación de líquidos. Esto hace que se disminuya también la tensión arterial. Además, resulta una buena ayuda para la función hepática.
