Tener la tensión alta, algo también conocido como hipertensión, es un problema mucho más frecuente de lo que parece. Sobre todo, esto afecta cada vez más a los habitantes de los países desarrollados. Sin embargo, se puede intentar controlar a través de los alimentos.
Uno de los graves riesgos que están asociados a esta afección es el de sufrir una enfermedad cardiovascular, así como un derrame cerebral. Por ello, lo mejor es evitar una dieta alta en sal, azúcares o alcohol, entre otros.
Pero, ¿qué es recomendable? Descubre los alimentos que debes tomar si tienes la tensión alta.
7El apio también es un gran compañero
Otro de los alimentos que querrás incluir en tu dieta de cara a mejorar tu salud es el apio. En este sentido, hablamos de un ingrediente que actúa favoreciendo la eliminación de sodio a través de la orina. Además, también es una ayuda a la hora de disminuir el volumen de sangre que hay en las arterias. Disfrútalo en zumos, ensaladas, cocidos o cremas y nota sus beneficios.
