Tener la tensión alta, algo también conocido como hipertensión, es un problema mucho más frecuente de lo que parece. Sobre todo, esto afecta cada vez más a los habitantes de los países desarrollados. Sin embargo, se puede intentar controlar a través de los alimentos.
Uno de los graves riesgos que están asociados a esta afección es el de sufrir una enfermedad cardiovascular, así como un derrame cerebral. Por ello, lo mejor es evitar una dieta alta en sal, azúcares o alcohol, entre otros.
Pero, ¿qué es recomendable? Descubre los alimentos que debes tomar si tienes la tensión alta.
5La canela, una especie siempre bienvenida
Si eres una de esas personas a las que les encanta las especias, la canela se convertirá en uno de tus alimentos favoritos. Este ingrediente es capaz de controlar los niveles de azúcar en sangre. Cuando las glucemias son altas, pueden provocar un estado inflamatorio que deriva en un incorrecto funcionamiento de los sitemas circulatorio y vascular. Por ello, es bueno agregar un poco de canela en tus platos.
