Tener la tensión alta, algo también conocido como hipertensión, es un problema mucho más frecuente de lo que parece. Sobre todo, esto afecta cada vez más a los habitantes de los países desarrollados. Sin embargo, se puede intentar controlar a través de los alimentos.
Uno de los graves riesgos que están asociados a esta afección es el de sufrir una enfermedad cardiovascular, así como un derrame cerebral. Por ello, lo mejor es evitar una dieta alta en sal, azúcares o alcohol, entre otros.
Pero, ¿qué es recomendable? Descubre los alimentos que debes tomar si tienes la tensión alta.
2El ajo también resulta imprescindible
El ajo es uno de los alimentos que cuentan con más beneficios, así como con mayor cantidad de propiedades terapéuticas. De hecho, cuenta con facultades muy similares a las de la cebolla. Por ejemplo, resulta una ayuda para purificar la sangre y también es un potente antifúngico y antibacteriano. Por otro lado, es capaz de actuar de vasodilatador de los capilares y arterias, lo que lo hace el más indicado para luchar contra la hipertensión.
