Hay algunos alimentos que son realmente perjudiciales para nuestro cerebro. Debido a que estos resultan adictivos, y para peor, son de uso cotidiano. Uno de los principales es el azúcar, para prevenir el Alzheimer, la demencia, y otros padecimientos, se deberá restringir de forma urgente el consumo de dicha sustancia. Además de este, hay otros que también generan ciertos trastornos dentro del metabolismo del cuerpo humano.
Por este gran motivo, continúa leyendo y sabrás que otros alimentos son igual de perjudiciales que el azúcar.
2Los problemas que causan algunos alimentos
Entre las principales consecuencias que se pueden provocar por el consumo excesivo del azúcar, se encuentra: fatiga; insomnio; ansiedad; demencia y depresión. Por otro lado, la ingesta de esta sustancia puede provocar enfermedades cardiovasculares, diabetes, hígado graso, cáncer, entre otras. Por este motivo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) aseguró que es recomendable reducir el consumo de azúcar libre, por debajo del 10 % de la ingesta calórica total del día. Muchos especialistas han relacionado al exceso de azúcar con los problemas de memoria y aprendizaje.
