Siempre se ha dicho que hay tener desayuno de rey y cena de mendigo. O sea que las comidas más copiosas deben tomarse durante el día y conservar un perfil más bajo durante la noche. Si ingerimos comestibles muy pesados es posible que nuestro sueño se vea afectado. Es por eso que muchas personas optan por no quebrarse mucho la cabeza en pensar en qué se van a cocinar por la noche. Recurren a un sándwich mixto y echan a andar. Sin embargo, existe una razón de peso por la que no deberías hacer esto y te la vamos a contar.
6Alternativas al sándwich mixto
Ahora que ya sabes que el sándwich mixto no es tan buena opción como pensabas, puede que preguntes: ¿Ahora que ceno si no quiero perder mucho tiempo? Que no cunda el pánico. A continuación, te damos varias opciones paraque puedas cenar ligero, saludable y el tiempo de preparación no sea muy largo: tortilla francesa, ensalada campera, arroz con quinoa, aguacate relleno, ensalada de frutas, caldos y sopas.
