Siempre se ha dicho que hay tener desayuno de rey y cena de mendigo. O sea que las comidas más copiosas deben tomarse durante el día y conservar un perfil más bajo durante la noche. Si ingerimos comestibles muy pesados es posible que nuestro sueño se vea afectado. Es por eso que muchas personas optan por no quebrarse mucho la cabeza en pensar en qué se van a cocinar por la noche. Recurren a un sándwich mixto y echan a andar. Sin embargo, existe una razón de peso por la que no deberías hacer esto y te la vamos a contar.
4El alma del sándwich mixto: jamón york
El jamón york apenas tiene carne, por lo tanto, aporta una proporción muy baja de proteínas al cuerpo. Al ser un producto procesado tiene muchos componentes adicionales que pueden ser malos para tu cuerpo. En su lugar, puedes sustituirlo por carne de pavo, que sí aporta un porcentaje alto de proteínas.
