Siempre se ha dicho que hay tener desayuno de rey y cena de mendigo. O sea que las comidas más copiosas deben tomarse durante el día y conservar un perfil más bajo durante la noche. Si ingerimos comestibles muy pesados es posible que nuestro sueño se vea afectado. Es por eso que muchas personas optan por no quebrarse mucho la cabeza en pensar en qué se van a cocinar por la noche. Recurren a un sándwich mixto y echan a andar. Sin embargo, existe una razón de peso por la que no deberías hacer esto y te la vamos a contar.
3¿Es necesaria la mantequilla?
Algunas veces incorporamos mantequilla al pan de molde. Por sí solo puede tener un sabor un poco soso y la mantequilla suele ser un ingrediente que todos tenemos en casa. Esta combinación, más de noche, puede ser altamente perjudicial para tu cuerpo. En su lugar, puedes probar a poder margarina cero. Su aporte de calorías es menor y suplantando el pan de molde por una opción integral, estarás cambiando muchísimo los componentes que entrarán en tu cuerpo.
