Siempre se ha dicho que hay tener desayuno de rey y cena de mendigo. O sea que las comidas más copiosas deben tomarse durante el día y conservar un perfil más bajo durante la noche. Si ingerimos comestibles muy pesados es posible que nuestro sueño se vea afectado. Es por eso que muchas personas optan por no quebrarse mucho la cabeza en pensar en qué se van a cocinar por la noche. Recurren a un sándwich mixto y echan a andar. Sin embargo, existe una razón de peso por la que no deberías hacer esto y te la vamos a contar.
2Pan de molde del sándwich mixto: efecto inflamatorio
Debido a los ingredientes con los que se fabrica el pan de molde que se comercializa, tiene un efecto inflamatorio, todo lo contrario, a lo que buscas si estás siguiendo una dieta antiinflamatoria o cuidar la línea de alguna manera. Si todavía quieres tener este sabor en tu boca porque te gusta o no tienes ganas de cocinar, opta por opciones integrales como carbohidratos de absorción lenta que aportarán un nivel mayor de fibra.
