El dolor muscular es un malestar bastante frecuente que puede ocurrir por diferentes razones. Una mala posición, microrroturas por malos gestos, una postura incorrecta durante el sueño, incluso el calor del verano, el sudor y la deshidratación puede provocar una pérdida de sodio y potasio que afecta a la salud muscular. El estrés también tiende a provocar rigidez, lo que deriva en contracturas dolorosas y calambres. Lo mejor para cuidar de nuestros músculos es hacer algo de ejercicio de forma habitual, cuidar la alimentación y vigilar la postura corporal. Si aun así, de vez en cuando tenemos algún malestar, podemos recurrir a algunos remedios naturales que pueden aliviar las molestias y ayudarnos a relajar esos músculos doloridos.
4CÚRCUMA PARA EL DOLOR MUSCULAR
La cúrcuma es una especia que destaca por su intenso color anaranjado, y aunque se emplea desde hace siglos en Asia, en occidente lo hemos incorporado a nuestra dieta hace relativamente poco. Aporta sabor y color a guisos y curris, pero también propiedades curativas muy interesantes. Tradicionalmente, se utilizaba en India como antiinflamatorio para tratar la artritis. También es muy eficaz para tratar el dolor muscular, ya que alivia la inflamación y ayuda en la recuperación del cartílago, devolviéndole la movilidad y la flexibilidad. Una forma de tomarla a diario es el famoso cúrcuma latte, o leche dorada.
