La artrosis es una enfermedad degenerativa que empeora con el tiempo y que a menudo produce dolor crónico. El dolor y la rigidez en las articulaciones pueden llegar a ser lo suficientemente intensos como para dificultar las tareas diarias. Esta enfermedad suele afectar principalmente a las mujeres y se produce por el desgaste de los cartílagos articulares. Como consecuencia del dolor e impedimento de la artrosis, pueden aparecer depresión y trastornos del sueño. Aunque no existe cura, se puede aliviar con un sencillo truco que te vamos a contar en este artículo más adelante. Primero veremos algunas consideraciones sobre la enfermedad.
6Cuidar la postura y utilizar calzado adecuado
La artrosis en aumento va deformando las articulaciones y con ella, a menudo, la postura. Por este motivo, a la hora de sentarte, coloca ambos pies en el suelo y mantén la espalda recta. También es importante utilizar un colchón adecuado, preferiblemente ortopédico o plano. Es importante evitar cargar mucho peso y utilizar algún apoyo los días de mayor molestia (puedes servirte, por ejemplo, de un bastón). Asimismo, debes utilizar un calzado indicado, que sea suave y con soporte que sea bajo y que se ajuste bien a tu pie.
