La artrosis es una enfermedad degenerativa que empeora con el tiempo y que a menudo produce dolor crónico. El dolor y la rigidez en las articulaciones pueden llegar a ser lo suficientemente intensos como para dificultar las tareas diarias. Esta enfermedad suele afectar principalmente a las mujeres y se produce por el desgaste de los cartílagos articulares. Como consecuencia del dolor e impedimento de la artrosis, pueden aparecer depresión y trastornos del sueño. Aunque no existe cura, se puede aliviar con un sencillo truco que te vamos a contar en este artículo más adelante. Primero veremos algunas consideraciones sobre la enfermedad.
4Mantener un peso adecuado
Cuidar el peso corporal ayuda a que las articulaciones no se lesionen aún más y disminuye el dolor que puedas sentir en las rodillas y caderas. Cabe destacar que la obesidad y la artrosis reducen la movilidad. Esto puede iniciar un círculo vicioso de acontecimientos: reducción de la actividad, mayor aumento de peso y disminución de la fuerza muscular, lo que conduce a un aumento de los problemas articulares y a la progresión de la artrosis. Por ello, la pérdida de peso es un objetivo primordial en las personas obesas con artrosis.
