La mayoría amamos el verano, sin embargo, el llegar con un buen estado físico puede ser realmente una complejidad. Más allá de esto, tener algunos gramos de más no debería representar una gran problemática, sin importar como sea tu cuerpo, siempre se puede bajar a la playa o a la piscina. De igual modo, existen ciertos alimentos que pueden estropear todo lo trabajado en el año. Por esta razón, en este artículo hablaremos del fruto seco que menos calorías posee y les contaremos que beneficios le puede aportar a su salud el consumirlos.
9¿Por qué los frutos secos te ayudan a bajar de peso?
No está de más mencionar que, más allá de que tengan menos calorías, su índice calórico está por encima de otros tipos de alimentos como las manzanas, naranjas, plátanos o peras. Una de las razones por la cual este tipo de alimentos ayudan a bajar de peso es por su gran contenido de fibra, lo que provoca que disminuya la velocidad del proceso digestivo y aumenta la sensación de saciedad.
