La mayoría amamos el verano, sin embargo, el llegar con un buen estado físico puede ser realmente una complejidad. Más allá de esto, tener algunos gramos de más no debería representar una gran problemática, sin importar como sea tu cuerpo, siempre se puede bajar a la playa o a la piscina. De igual modo, existen ciertos alimentos que pueden estropear todo lo trabajado en el año. Por esta razón, en este artículo hablaremos del fruto seco que menos calorías posee y les contaremos que beneficios le puede aportar a su salud el consumirlos.
6Los frutos secos no engordan
Más allá de su aporte calórico, los frutos secos anteriormente mencionados son muy nutritivos y aportan grasas cardiosaludables, proteínas, fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes. El consumo regular beneficia a la salud en varios aspectos. Por un lado, está demostrado que mejoran el sistema circulatorio, ayuda a controlar los niveles de colesterol y previene diversas enfermedades. En este sentido, aunque haya una creencia de la sociedad muy arraigada, estos frutos secos no engordan.
