La mayoría amamos el verano, sin embargo, el llegar con un buen estado físico puede ser realmente una complejidad. Más allá de esto, tener algunos gramos de más no debería representar una gran problemática, sin importar como sea tu cuerpo, siempre se puede bajar a la playa o a la piscina. De igual modo, existen ciertos alimentos que pueden estropear todo lo trabajado en el año. Por esta razón, en este artículo hablaremos del fruto seco que menos calorías posee y les contaremos que beneficios le puede aportar a su salud el consumirlos.
5¿Qué alimentos no debo consumir si quiero bajar de peso?
En el caso de que quieras evitar ingerir alimentos con muchas calorías, deberás limitar el consumo de nueces de macadamia (718 kcal/100 gramos); nueces pacanas (691 kcal/100 gramos); piñones (673 kcal/100 gramos); nueces (654 kcal/100 gramos); y avellanas (646 kcal/100 gramos). De acuerdo a lo informado por los especialistas, estos tienen una gran densidad calórica, lo que, en un principio, podría generar una cierta preocupación en la sociedad que no quiere aumentar de peso.
