La mayoría amamos el verano, sin embargo, el llegar con un buen estado físico puede ser realmente una complejidad. Más allá de esto, tener algunos gramos de más no debería representar una gran problemática, sin importar como sea tu cuerpo, siempre se puede bajar a la playa o a la piscina. De igual modo, existen ciertos alimentos que pueden estropear todo lo trabajado en el año. Por esta razón, en este artículo hablaremos del fruto seco que menos calorías posee y les contaremos que beneficios le puede aportar a su salud el consumirlos.
4Beneficios de este alimento
En este sentido, a través del artículo ‘Todo sobre las grasas’, la dietista-nutricionista Isabel Megías, explicó que algunas de las grasas aportadas por los frutos secos son esenciales para nuestro organismo. Gracias a ella, nuestro cuerpo podrá funcionar correctamente. Está demostrado que este tipo de alimentos son vehículo de algunas vitaminas (A, D, E y K) y de precursores de moléculas con importantes funciones biológicas.
