La mayoría amamos el verano, sin embargo, el llegar con un buen estado físico puede ser realmente una complejidad. Más allá de esto, tener algunos gramos de más no debería representar una gran problemática, sin importar como sea tu cuerpo, siempre se puede bajar a la playa o a la piscina. De igual modo, existen ciertos alimentos que pueden estropear todo lo trabajado en el año. Por esta razón, en este artículo hablaremos del fruto seco que menos calorías posee y les contaremos que beneficios le puede aportar a su salud el consumirlos.
3Los frutos secos aportan grasas saludables
Es necesario tener en cuenta que el fruto seco, más allá de lo que se puede llegar a decir, son alimentos calóricos. Estos contienen grandes cantidades de fibras, vitaminas y minerales, esteroles vegetales y también grasas, aunque saludables. No tenemos que dejar pasar este detalle, al igual que otros productos de origen natural, los frutos secos aportan al cuerpo diversos nutrientes beneficiosos, incluidas sus grasas.
