Shakira es una de las figuras favoritas en el mundo fitness debido a que la cantante luce un abdomen tonificado a sus 45 años. Días atrás compartió su rutina deportiva para estilizar tu figura. La colombiana posee unas piernas tonificadas y un abdomen plano para envidia de muchas mujeres del mundo del espectáculo. A poco de que comience el verano, estos ejercicios te ayudarán a fortalecer tu cuerpo en las partes más difíciles de tonificar. Así que toma nota, porque estos pequeños cambios pueden hacer grandes diferencias.
6Los ejercicios de glúteos favoritos de Shakira
La colombiana también ha compartido hace un tiempo atrás, cuáles son los ejercicios de glúteos que practica para lograr que esa zona esté tonificada a sus 45 años. En su cuenta de Instagram, la cantante suele compartir estos ejercicios, y uno de ellos, como te contamos anteriormente, son las sentadillas. Pero el que ella comparte es un ejercicio isométrico que involucra poner la espalda sobre la pared como si estuviera sentada en una silla, mientras aprietas y sueltas con las rodillas una pelota de forma contante, y cargas un poco de peso en cada brazo.
