Shakira es una de las figuras favoritas en el mundo fitness debido a que la cantante luce un abdomen tonificado a sus 45 años. Días atrás compartió su rutina deportiva para estilizar tu figura. La colombiana posee unas piernas tonificadas y un abdomen plano para envidia de muchas mujeres del mundo del espectáculo. A poco de que comience el verano, estos ejercicios te ayudarán a fortalecer tu cuerpo en las partes más difíciles de tonificar. Así que toma nota, porque estos pequeños cambios pueden hacer grandes diferencias.
5Abdominales con toalla
Se sugiere hacer este ejercicio con una postura boca abajo, recargando las rodillas en el piso, colocar la toalla debajo de la palma de la mano y deslizar en dirección ascendente. Repetir diez veces de lado derecho e izquierdo, por los mismos circuitos que los ejercicios anteriores. Si deseamos fortalecer el abdomen y la espalda, este ejercicio es ideal para esas zonas. Es clave, además, para eliminar las grasas que se acumulan en la parte del vientre y disfrutar de un abdomen plano y tonificado como el que tiene Shakira.
