Seguro que durante la infancia te han repetido cada verano eso de que había que esperar al menos 2 horas antes de bañarse para evitar un corte de digestión. Es una espera que se vive como algo interminable, pero realmente no funciona de forma tan matemática. Es decir, hay una parte de mito y otra de realidad, por eso es conveniente saber qué es exactamente, cómo se produce y por qué motivos, cómo hay que prevaricó y qué hacer en el caso de que ocurra.
4PREVENIR EL CORTE DE DIGESTIÓN
Para evitar el corte de digestión, no es necesario esperar las 2 horas de la digestión mirando el reloj, basta con tomar las siguientes precauciones:
- Entrar en el agua poco a poco, mojando el cuerpo despacio para darle tiempo a adaptarse al cambio de temperatura.
- Tomar comidas ligeras antes del baño.
- Mantener unos buenos hábitos de hidratación a lo largo del día, bebiendo agua regularmente.
- No nadar intensamente si se ha comido hace poco.
- No beber líquidos fríos, sobre todo después del ejercicio físico. Mejor del tiempo.
- Evitar cambios de temperatura en general.
