El tiempo es un factor determinante que limita (en un cierto punto) nuestras posibilidades de llevar adelante una vida saludable y una alimentación sana. Por este motivo, muchos de nosotros, para ahorrar un poco tiempo, elegimos consumir productos enlatados. Este es el caso del atún en lata, un alimento que puede ser empleado en diferentes recetas, como ensaladas, pastas o bocadillos, y es uno de los más comunes que se pueden hallar dentro de la despensa.
En esta nota te contaremos por qué debes dejar de consumir frecuentemente atún en lata y qué alteraciones podría causar a tu organismo.
9Pescados con mayores beneficios
Algunos de los pescados que más beneficios le aportan a nuestro organismo son: las sardinas, el arenque, el salmón, la caballa, la trucha o el boquerón. También existen algunas alternativas como los pescados blancos, como el bacalao, la merluza, el rodaballo o el rape, y semigrasos como la dorada, la lubina o el lenguado.
