El plátano es una de las frutas más consumidas a nivel mundial, su consumo solo es superado por las naranjas, tiene muchas propiedades que benefician tu organismo, son muy escasas las patologías que sugieren evitar su consumo.
Fácil de cosechar, almacenar y transportar, por lo que lo hace muy versátil, adicional a lo fácil que es retirarle la concha. Con una buena cantidad de vitaminas y minerales por lo que es muy saludable iniciar el día con un desayuno que lo incluya.
7Consúmelo si estas en estado de depresión
Unos de los componentes que posee el plátano son el potasio y L-triptófano, los cuales actúan en forma directa sobre la Serotonina, que es una de las hormonas ligadas al estado de ánimo de las personas.
Cuando esta disminuye en el sistema nervioso central, causa agresividad, depresión, angustia y ansiedad, los componentes indicados en el párrafo anterior actúan favorablemente evitando la disminución de esta hormona.
