El plátano es una de las frutas más consumidas a nivel mundial, su consumo solo es superado por las naranjas, tiene muchas propiedades que benefician tu organismo, son muy escasas las patologías que sugieren evitar su consumo.
Fácil de cosechar, almacenar y transportar, por lo que lo hace muy versátil, adicional a lo fácil que es retirarle la concha. Con una buena cantidad de vitaminas y minerales por lo que es muy saludable iniciar el día con un desayuno que lo incluya.
5Excelente efecto antiinflamatorio
Existen diferentes estudios, donde ratifican el poder antiinflamatorio que posee el plátano en parte del sistema digestivo, principalmente en los intestinos. También es muy utilizado como paliativo contra la diarrea.
En estudios científicos sugieren la reducción de la formación de un radical libre, que está directamente relacionado con la inflamación celular. Y cuando se consume en ayuna actúa mucho más rápido, por lo que recomiendan incluirlo en el desayuno.
