El plátano es una de las frutas más consumidas a nivel mundial, su consumo solo es superado por las naranjas, tiene muchas propiedades que benefician tu organismo, son muy escasas las patologías que sugieren evitar su consumo.
Fácil de cosechar, almacenar y transportar, por lo que lo hace muy versátil, adicional a lo fácil que es retirarle la concha. Con una buena cantidad de vitaminas y minerales por lo que es muy saludable iniciar el día con un desayuno que lo incluya.
4Aumenta el sistema inmunitario
Dentro de todas las propiedades que encontramos en el consumo del plátano en el desayuna, encontramos que contribuye en forma muy favorable al funcionamiento de todo el sistema inmune del organismo.
Sintetiza gran número de anticuerpos y aumenta considerablemente las defensas antibacterianas. Puede también incrementar la capacidad inmunológica de los linfocitos. También por la cantidad de elementos antioxidantes protegen las enfermedades degenerativas y cardiovasculares.
