El plátano es una de las frutas más consumidas a nivel mundial, su consumo solo es superado por las naranjas, tiene muchas propiedades que benefician tu organismo, son muy escasas las patologías que sugieren evitar su consumo.
Fácil de cosechar, almacenar y transportar, por lo que lo hace muy versátil, adicional a lo fácil que es retirarle la concha. Con una buena cantidad de vitaminas y minerales por lo que es muy saludable iniciar el día con un desayuno que lo incluya.
3Previene el cáncer
La cantidad de minerales y vitaminas que el plátano contiene, es uno de los factores fundamentales en la prevención del cáncer. Por esta razón muchos especialistas sugieren consumirlo y ratifican que es mucho mejor cuando lo consumes iniciando el día.
Por tener acción favorable en el sistema digestivo y por su alto contenido de fibra puede evitar el cáncer de colon hasta en un 42 %, también previene el cáncer de estómago gracias al aporte de vitamina C y el de próstata gracias a la vitamina E.
