A medida que nos vamos adentrando en la temporada veraniega son muchos los que deciden apostar por dietas y ejercicio para bajar los kilos y excesos de Navidad e invierno y lucir tipo en vacaciones. Realizamos y comprobamos nuevas dietas que intenten resultar eficientes para conseguir bajar de peso pero al final nos liamos con tantas opciones. Una de las más seguidas aunque menos conocidas por el público es la dieta de los huevos duros.
Hablamos de una dieta que llama la atención porque consigue que perdamos peso de una manera rápida, efectiva y sobre todo de una manera saludable. La también conocida como dieta del huevo cocido mantiene también que sea sin efecto rebote, por lo que no hará recuperar los kilos que se habían perdido durante la dieta. Y es que está basada en la proteína, pero vamos a conocerla pormenorizadamente.
7PLAN DE ALIMENTACIÓN
Una vez conocidas las diferentes propiedades y beneficios que la dieta puede hacer aportar a nuestro cuerpo y organismo, surge la pregunta de cuál es la manera más correcta en la que podemos elaborar un plan o menú alimenticio. Esta dieta nos permite acompañarla de productos como huevos, pollo, pavo o pescado, que son los alimentos proteicos, y a estos, a su vez, de los brócoli, pomelos, espárragos, setas, calabacín, espinacas…
Así que tenemos la oportunidad de que nuestro menú sea variado y amplio: escoger entre un día de pollo cocido y ensalada grande, pechuga de pavo asado y brócoli, o de pescado a la parrilla y ensalada, o eligiendo verduras al vapor… una gran cantidad de opciones para conformar nuestros platos tanto para el desayuno como para el almuerzo y la cena. ¿Su ventaja? No causa efecto rebote, vital en una dieta correcta.
