El sudor es un mecanismo natural del cuerpo, y sirve para controlar la temperatura y enfriar el organismo. Por eso es normal sudar cuando hace demasiado calor o cuando hacemos ejercicio físico. El sudor se produce cuando el termostato del cerebro percibe que el organismo se está calentando en exceso. Al detectar esto, envía una orden a las glándulas sudoríparas que se distribuyen por todo el cuerpo y estas comienzan a segregar el sudor. Aunque a través de la sudoración se eliminan algunas sustancias tóxicas, en realidad este no es su papel principal.
8UTILIZAR ROPA HOLGADA Y DE MATERIALES TRANSPIRABLES
Los tejidos naturales, como el lino, el algodón o la viscosa, son mucho más frescos, y permiten una adecuada circulación de aire, además de absorber la humedad. Por el contrario, conviene evitar fibras sintéticas como el poliéster, el rayón, o el acrílico, que tienden a provocar calor y favorecer la sudoración. Además, generan un olor más desagradable. Si lo necesitas, no dudes en llevar contigo una camiseta de repuesto, para mayor comodidad.
