El sudor es un mecanismo natural del cuerpo, y sirve para controlar la temperatura y enfriar el organismo. Por eso es normal sudar cuando hace demasiado calor o cuando hacemos ejercicio físico. El sudor se produce cuando el termostato del cerebro percibe que el organismo se está calentando en exceso. Al detectar esto, envía una orden a las glándulas sudoríparas que se distribuyen por todo el cuerpo y estas comienzan a segregar el sudor. Aunque a través de la sudoración se eliminan algunas sustancias tóxicas, en realidad este no es su papel principal.
7MANTENERSE HIDRATADO
Beber agua, fría o del tiempo, proporciona una sensación de frescor inmediata al cuerpo. Haciendo esto estamos ayudando al organismo a enfriarse, y, por lo tanto, no será necesario que el cerebro active el mecanismo de transpiración. Hay personas que piensan que cuanto más se bebe, más se suda, así que prefieren limitar el consumo de líquidos. Pero si el cuerpo está deshidratado, no podrá realizar sus procesos con normalidad. Si se produce un aumento de la temperatura corporal, entonces el organismo no tendrá capacidad para sudar y enfriar el cuerpo.
