El sudor es un mecanismo natural del cuerpo, y sirve para controlar la temperatura y enfriar el organismo. Por eso es normal sudar cuando hace demasiado calor o cuando hacemos ejercicio físico. El sudor se produce cuando el termostato del cerebro percibe que el organismo se está calentando en exceso. Al detectar esto, envía una orden a las glándulas sudoríparas que se distribuyen por todo el cuerpo y estas comienzan a segregar el sudor. Aunque a través de la sudoración se eliminan algunas sustancias tóxicas, en realidad este no es su papel principal.
6ALIMENTOS CON MAGNESIO
Para controlar el sudor es buena idea incluir en nuestra dieta diaria alimentos ricos en magnesio. La falta de este mineral puede estar detrás de una sudoración excesiva, así que no pasa nada por incrementar su consumo. El magnesio está presente en productos vegetales como los plátanos, los aguacates, las espinacas o las semillas.
